你现在的位置: | 北京民生信息 >> 博客/文章.动态 >> 正文

六招教您压下感冒苗头

来源：北京民生信息关注民生.服务民生发布时间:2014-11-21 [作者: 满分分]

中国内贸网了解立冬过后，气温骤降。打喷嚏、流鼻涕、头疼头晕……不少人的身体里燃起了感冒的苗头。此时，设法提高免疫力，则能防止感冒病毒入侵，防感冒于未然。近日，专家介绍了6个压灭感冒苗头的方法，可供参考。

1、早餐吃燕麦。研究发现，早餐吃燕麦的人比不吃的人感冒几率小。

2、常食绿叶菜。多吃绿叶蔬菜能提高免疫力。常吃西蓝花、菜花等十字花科蔬菜，效果更好。

3、适当加点辣。辣椒中的辣椒素能改善鼻腔通气状况，大蒜中的大蒜素能杀灭感冒病毒。两者搭配吃，更能辅助防治感冒。

4、多吃点海鱼。摄取充足的维生素D则能强化免疫系统，有助预防感冒。鲑鱼、鳗鱼、沙丁鱼等海水鱼及菌菇类食品含丰富的维生素D，可适当多吃。

5、三餐后漱口。一天漱口3次，感冒的风险降低近四成。推荐一日三餐后用淡盐水漱口，以起到杀灭感冒病毒的效果。

6、握手后洗手。在初冬感冒高发季，建议与人握手后尽快洗手。另外，门把手、公交车吊环等都可能粘有感冒病毒，接触后应尽快洗手。

本信息的网址五金网:http://www.jinriwujin.com/news/

加入收藏夹

民生信息网友

交流内容

（IP：42.227.253.167*）

内容： : www.91meili.net 你的美丽专属地带，各类品牌正品女鞋、女包、美容护肤品、流行首饰、各类袜子等生活小商品任你选，每天逛逛，惊喜常在哟!

提交时间：2014-11-25

省份：北京天津上海港澳台河北省内蒙古辽宁省吉林省黑龙江延边江苏省浙江省安徽省福建省江西省山东省

举报投诉邮箱： 2201066608@qq.com

北京民生信息