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吃它们，越吃越年轻！！

来源：无锡民生信息关注民生.服务民生发布时间:2014-01-11 [作者: 新疆伊力特酒]

随着生活节奏的加快，人们被繁重的工作压力、生活压力所压迫，一直被时间追赶着在前进，尤其女人最恐惧的就是岁月在脸上刻下痕迹，今天伊力特小编要和大家分享4大对抗岁月的食物，从饮食处保持年轻！

⑴香蕉

香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是提神醒脑的最佳保健食品之一。

⑵酸奶

酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。

⑶绿茶

绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本的研究表明，每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险，用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。

⑷果仁

因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，能强健皮肤细胞，把氧带到红血球，使您保持健康美丽。

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